更年期是不分男女的人生必經階段，女士一般在45至55歲之間，男士在40歲後，身體會因荷爾蒙的分泌減少而生理及心理出現變化。
女士更年期
生理及心理徵狀:
- 熱潮紅：由於血管擴張，近 8成更年期女性有熱潮紅的症狀，由胸部擴展至頸部和面部，並渾身出汗，特別在晚間容易出現潮熱盜汗，進而影響睡眠質素
- 經期紊亂：停經前的一段期間，經期紊亂及欠規律，經量時多時少
- 陰道乾涸：陰道分泌減少，因組織退化及缺乏彈性、乾燥而引致房事疼痛
- 骨質疏鬆：由於女性荷爾蒙分泌減少，加快鈣質的流失，骨骼容易變得疏鬆及脆弱
- 心理徵狀：部分婦女會容易感到煩躁不安、緊張、情緒波動、缺乏自信、記憶力衰退及難以集中精神、易倦、失眠等
男士更年期
男士在大概四十歲後，有機會出現一些跟女士更年期相似的徵狀，這主要是當男性賀爾蒙水平降低時，部分器官功能亦會相應降低，引起種種的改變。
生理及心理徵狀:
- 身體表徵：因新陳代謝減慢，身體會較容易積聚脂肪、肌肉質量及強度下降、身高下降及失去活力
- 骨質疏鬆：由於男性荷爾蒙水平降低，加快鈣質的流失，骨骼容易變得疏鬆及脆弱
- 泌尿：若有前列腺症狀，有機會出現陽萎及排尿等問題
- 性：性慾減低、勃起時堅硬度下降
- 心理：情緒起伏不定，出現抑鬱、憂慮及失眠等