高血壓、高膽固醇及糖尿病（高血糖）俗稱「三高」， 是現今常見的都市疾病。據衛生署在2017年的人口健康調查資料顯示，15-84歲的香港人中，有近六成出現高血壓、高血脂或糖尿病病徵。
成因及病徵
1. 高血壓
導致高血壓原因不明，但有一些因素如遺傳、體重過重、鹽分攝取太多、壓力、酒精、缺乏運動等，均有機會誘發高血壓。
由於高血壓病徵不太明顯，故此常容易被人忽略，所以又稱為「隱形殺手」。而少數的高血壓患者，可能會感到頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、兩肩酸痛，嚴重者甚至有噁心、嘔吐、昏迷等症狀。
2. 高血糖
感冒、細菌感染、外傷、炎症、情緒壓力、飲食過量或沒有規律、患有隱性糖尿病或糖尿病、沒有按處方服用降血糖藥物或自行調整藥物劑量的人士，都有機會引發高血糖。
高血糖及糖尿病患者在發病初期，大多數沒有明顯的症狀，除非日常有定期檢測血糖的習慣，否則不容易被察覺。而高血糖及糖尿病患者，在發病中期，若血糖未能受到控制，會出現口渴、尿頻、疲勞、視力模糊、陰部搔癢或傷口不易癒合等症狀。
3. 高血脂
高血脂是指血液中膽固醇、三酸甘油脂等指標出現異常，原因可能是先天遺傳因素，或是後天飲食、疾病、服用藥物、不良生活習慣所致。
- 吸煙人士：尼古丁會對血管壁造成傷害，提高脂肪堆積風險
- 飲食習慣：從紅肉、動物內臟等攝取過多飽和脂肪酸，會提升高脂肪堆積於血管的機會
- 缺乏運動
- 疾病：如糖尿病、甲狀腺機能低下、肝腎疾病
- 服用藥物：如利尿劑（降血壓藥）、類固醇
三高可引發的併發症
三高初期病症並不明顯，不過如患者沒有得到合適的治療，不但病情加深，而且可引發更多嚴重的病症，危及性命。
1.高血壓
- 中風
- 心臟冠狀動脈硬化
- 動脈瘤
- 心臟衰竭
- 視網膜病變(失明)
- 腎硬化
2.高血糖
- 中風
- 心血管疾病
- 視網膜病變(失明)
- 腎病變
- 足部循環及神經系統病變
3.高血脂
- 中風
- 動脈粥樣硬化
- 腎性高血壓
- 腎衰竭
- 心絞痛
- 心肌梗塞
預防三高
在日常生活，可從以下幾點多加注意：
- 均衡飲食：多吃蔬果、全穀物、瘦肉、魚和豆類，避免攝取過量鹽分、糖和脂肪
- 定時運動：每日最少做30分鐘運動，有助增強抵抗力及維持心血管的健康
- 避免煙酒：煙草及酒類皆會危害心血管的健康，亦應盡量避免
- 定期接受身體檢查：如懷疑身體有任何問題，應立即求醫及接受身體檢查