推拿療法，又稱「按摩療法」，在中醫學裡有著長久的歴史。透過專業的按摩手法，刺激相應的穴位，幫助經絡的傳導來調節全身，推動經絡氣血的運行，平衡機體失衡的陰陽。由外至內，從而達到氣血運行暢通，調節機體功能、增強體質、治癒疾病，防病養生的一種無創傷的自然療法。
推拿如針灸一樣，都會依照中醫學理論的「補虛瀉實」，驅散寒邪，平衡陰陽，調整機體為原則。再配合適當的推拿手法，如按壓、擺動、摩擦、捏拿、捶振、活動關節等，來治療肌肉勞損、關節復位、活動組織功能障礙，甚至一些內科疾病，如腸胃功能失調、精神衰弱、癱瘓、婦科疾病等。
推拿常用的穴位及其作用
- 湧泉穴：有溫腎補腎健腦、調肝健脾作用，改善血液循環，防止失眠、心悸，頭暈耳鳴的症狀
- 丹田（關元穴）：有強化腎臟，改善腸胃功能的作用
- 腎俞：有強腎壯腰，有治療腎虛，風濕、椎間盤突出等病症
- 中脘：改善消化系統，腸胃功能的作用
- 肩井：有治療肩周炎、頸椎病的功效
順時針vs逆時針按？
專業的推拿醫師會以正確的手法，適當的力度及時間，給予患者對應的治療。簡單來說，要達到補陽益氣的功效，會在相關的部位及穴位，採用緩慢柔和的摩擦、擠壓等手法，以長時間逆時針順著經絡施力，來刺激氣血運行，增強體質的功效，此為「補氣」；相反，以短時間順時針在經氣脈絡施力，便是「瀉氣」，有消散寒邪的功效。
痠痛是正常反應？
推拿後，患者按壓的位置會感到痠痛，這是正常的按壓後反應，代表機體氣血經絡不通。疼痛則代表水腫、瘀血或代謝物沉積。大約在治療後3天，會漸漸緩解。推拿治療病症約一星期2次。而以推拿作保健養生的人士，建議10至15天進行一次，因過度依賴推拿按摩，會使肌肉產生纖維化的反應，欠缺彈性及僵硬，長遠之計，都應配合規律的飲食生活習慣、適當運動，及作適當的推拿治療，為完善的保健養生之道。
推拿的力度:
推拿是以按摩手法，刺激人體相應的穴位，力度宜恰當適中、均衡，應以患者能承受為中心，從而達到保健及治療的功效。若用力不當，反而會弄巧反拙，導致肌肉、韌帶、關節等組織受傷。以下一些特殊情況或病症，不適宜進行推拿。
不適合推拿的時間：
- 飽腹、飢餓、疲憊的情況下：不適宜進行推拿，因飽腹時推拿會影響消化，宜於飯後1小時進行。在飢餓及疲憊的情況下進行，有機會會因血糖過低而出現「暈推」的反應，即胸悶、嘔心、出冷汗等。
- 酒醉的情況下：不適宜進行推拿，因酒後推拿按摩，會令血氣運行加速，使酒精在體內加速擴散，有機會引致酒精中毒外，而且酒精使血管擴張，及酒後會使人意識反應遲緩，未能向醫師表達個人的受力感，有機會在互相缺乏溝通的情況底下，受力過度，引致血管受壓出血。
- 皮膚外傷出血、炎症、潰瘍的情況下：不適宜進行推拿，有可能會導致出血情況加重，或傷口受細感染。
- 懷孕及行經期間的情況下：小腹部、腰骶部不適宜進行推拿，以免刺激子宮，影響胎兒或令經血增多。
- 關節筋骨扭傷、脫臼、骨折初期：不適宜進行推拿，因骨骼尚未癒合的情況底下，軟組織與經絡會因此比較脆弱及損傷，進行推拿會加重痛症。
- 久病初癒、手術後不久：不適宜進行推拿，身體元氣大傷，經氣脈絡尚在修復中，而手術後傷口未完全癒合的情況下，都不適宜進行推拿。