減肥|為成為陳太做好準備 連詩雅21日瘦11cm練成22吋螞蟻腰秘技

撰文:醫美Easy2022-06-20 10:56更新:2022-06-20 11:04

減肥|連詩雅(Shiga)與陳家樂(Carlos)日前在社交媒體與陳家樂同時間出post,證實經歷兩年的地下情修成正果,Shiga已經答應求婚成為「準陳太」,有情人終成眷屬的喜訊獲得圈中人不少祝福。從兩人公開的訂婚照所見,熱愛運動的Shiga身型仍然沒有半點贅肉,腰腹線條緊緻結實,加上一雙42吋長腿,實在叫不少準新娘羨慕,甚至想跟從Shiga的減肥方法,務求穿上婚紗的一刻,能夠明豔照人。

連詩雅(Shiga)穿上黑色Sport Bra盡展結實線條,尤其是腰間的馬甲線令人非常羨慕。(shi_ga@IG)
連詩雅(Shiga)穿上黑色Sport Bra盡展結實線條,尤其是腰間的馬甲線令人非常羨慕。(shi_ga@IG)

出道12年的連詩雅,除了多首歌曲廣受傳揚外,電影、劇集中的表現也大有進步,慢慢擺脫金髮大濃妝所帶來的MK味道,形象變得入屋貼地;加上即將踏入34歲,外形和氣質都變得比以前更加成熟有韻味。連詩雅曾表示因鬆懈而發福至120磅,雖然外表看還是很瘦,但是身上卻多了很多「鬼祟肉」及一個小肚腩,因此她下定決心要減肥。現時Shiga會透過做運動和健身來維持身材,加上飲食控制,瘦起來就特別顯著,現時Shiga腹肌、人魚線、馬甲線通通齊備。

連詩雅(Shiga)在IG大方發放福利圖,穿上三點式泳衣展示性感身材。(shi_ga@IG)
連詩雅(Shiga)雖然身形纖瘦,但卻十分結實,身上絲毫不見贅肉。(shi_ga@IG)
連詩雅(Shiga)擁有漂亮的馬甲線和結實的腹肌,讓人非常羡慕。(shi_ga@IG)
連詩雅(Shiga)的背部線條也十分好看,沒有一點贅肉,十分骨感。(shi_ga@IG)
連詩雅(Shiga)的白滑長腿一樣十分吸睛,而且皮膚白皙更加誘人。(shi_ga@IG)
34歲的連詩雅(Shiga)比起出道時期增加了不少成熟的女人味,散發優雅的氣質。(shi_ga@IG)
連詩雅(Shiga)身高172cm,擁有模特兒般的高挑修長身形。(shi_ga@IG)
+5

連詩雅曾在社交網站分享的「ABC汁」,被譽為「奇蹟般的減肥果汁」,材料包括蘋果(Apple)、紅菜頭(Beetroot)和甘筍(Carrot),這杯ABC汁不需要隔渣,因為紅菜頭、甘筍及蘋果都含豐富的膳食纖維,促進腸道消化,紅菜頭中的花色苷、花青素,紅蘿蔔含豐富胡蘿蔔素,都有效促進新陳代謝。

材料:一個蘋果(影片截圖)
1/3個紅菜頭(影片截圖)
一條甘荀(影片截圖)
先將材料切碎(影片截圖)
放入攪拌機(影片截圖)
隨個人喜好加入冷水或冰塊即可(影片截圖)

飲用注意事項

不過血壓低及腎病人士不宜飲用太多,同時注意紅菜頭含有硝酸鹽,硝酸鹽本是無害,但當紅菜頭汁滋生細菌後就會將硝酸鹽轉化成致癌的亞硝酸鹽,所以要注意存放紅菜頭汁,最好現窄現飲。一杯果汁的熱量未必足夠,營養師建議搭配一隻雞蛋,增加蛋白質及熱量。

於本流動應用程式或服務內所刊的內容、療法、建議只供參考,並不能當作任何形式的醫療建議、診斷或診治。如有需要請儘早求醫,並向相關專科醫生或專業人士了解。