頭痛|為頭部做SPA 中醫為據疏通經絡 養生兼紓壓

撰文:醫師Easy2021-04-19 03:15更新:2021-05-24 09:06

愛美的女士總會定期進行去印美白、深層清潔、纖體等各種保養療程,但位於身體之首的頭部,卻被很多人忽略。作為全球壓力指數最高的城市之一,急促的生活節奏及壓迫感,令無數香港人身體經常出現各式各樣的小毛病,由最常見的頭暈、頭痛,以至失眠多夢等症狀,都是身體響起的警號。除了服用成藥舒緩不適外,一些輔助療法都可有益身心健康。以中醫理論為基礎的頭療,可透過耳穴點按方法,由頭部開始養生,繼而達至緩解壓力、消除疲勞之效。

香港是全球壓力指數最高的城市之一,急促的生活節奏及壓迫感,令無數香港人身體經常出現各式各樣的小毛病。(圖片:HK01)
香港是全球壓力指數最高的城市之一,急促的生活節奏及壓迫感,令無數香港人身體經常出現各式各樣的小毛病。(圖片:HK01)

慈禧按摩頭部養生 皆因頭為全身主宰

中醫認為人體有「十二經脈」和「奇經八脈」,十二經脈對稱地分佈於身體的左右兩側,與各個臟腑相連;而奇經八脈行經頭部,形成縱橫交錯的網絡。除此之外,頭部包含多個重要穴位,例如位於頭頂正中央、有「萬能穴」之稱的「百會穴」,適當的按壓有恢復精神、預防頭暈、促進新陳代謝及減少脫髮等益處。通過按壓頭部其他穴位,亦能疏通經絡,促進血液循環,有助維持各個器官內臟的正常運作。而清代慈禧太后駐顏有術的秘訣,就是每日以特製梳子按摩頭部、刺激穴位以起延年益壽之用。

以頭療舒緩壓力,既能處理身體各處的毛病,又能保健養生,有事半功倍的作用。(圖片:GettyImage)
以頭療舒緩壓力,既能處理身體各處的毛病,又能保健養生,有事半功倍的作用。(圖片:GettyImage)
十二經脈及任、督二脈。(圖片:head500)
十二經脈及任、督二脈。(圖片:head500)

以按壓穴位為主 可配合精油艾灸增強功效

頭療會透過梳、點、按、搓、捏等手法按摩頭部,直接刺激穴位,促進血液循環,改善頭皮健康,並有養髮、活髮、改善白髮及脫髮問題的功效。除了按摩,亦配合艾灸或精油進行頭療,更有泄熱、排寒、祛濕及提升精油本身的作用。頭部不同穴位有不同作用,例如:

  • 「百會穴」調整自律神經、改善頭痛、暈眩、改善掉髮及痔瘡症狀;

  • 「和髎穴」有助改善眼睛、耳朵不適以及頭痛問題;

  • 「通天穴」有助緩解頭痛,改善掉髮;

  • 「風池穴」有助緩解肩頸痠痛,促進血液循環以及改善眼睛疲勞;

  • 「風府穴」有助改善鼻子不適症狀,調節血壓、消除寒氣以及提神醒腦。

頭療可配合艾灸或精油進行。(圖片:iStock)
頭療可配合艾灸或精油進行。(圖片:iStock)

頭療不受季節所限,亦無年齡或性別之分,與一般養生原則相近;除了對健康人士有保健養生作用,體弱多病者可改善體魄,年長人士也可舒筋活血。身體有其他毛病的人士完成頭療後,部分症狀已有顯著改善,例如有淺睡易醒問題的都市人,在進行數次頭療後,睡眠質素已有明顯提升,一覺睡到天亮。

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適合孕婦及正餵哺母乳的母親

初認識頭療的孕婦及正餵哺母乳的媽媽們或對此有疑問,事實上,頭療尤其適合這兩類人士。孕婦因大腹便便,伸展運動諸多不便,或受肌肉、筋骨繃緊及關節疼痛所困擾。頭療可替懷孕婦女紓緩相關不適症狀,更有助入眠及安撫孕期的心緒不寧。至於對正餵哺母乳的媽媽們,頭療有助疏通乳腺,不止解決阻塞所帶來的紅腫脹痛,更能改善奶量不足的問題。

如孕婦及正餵哺母乳的母親的打算進行頭療,療程一般不會使用艾灸或精油,以免產生不良反應。若堅持使用,最好先諮詢家庭醫生意見。

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頭療有助疏通乳線,解決乳線阻塞所帶來的紅腫脹痛,更能改善奶量不足的問題。(圖片:popa)
頭療有助疏通乳線,解決乳線阻塞所帶來的紅腫脹痛,更能改善奶量不足的問題。(圖片:popa)

天使美容 Angel Beauty

電話:9182 5280

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