外耳炎｜長戴耳機易致發炎流膿6症狀　清潔耳朵4誤區禁用棉花棒？

戴耳機聽歌、傾電話是不少人的習慣，但原來長期戴耳機對耳朵會造成不良影響！日本耳鼻喉科學會醫學博士大河原醫生在日本健康網站專欄「さわい健康推進課」中，為大家拆解耳道炎和耳機的關連和注意事項。

外耳炎症狀

文章中解釋，如果每天戴耳機一小時，患上外耳道炎的機率會大大增加。若你經常「機不離耳」，有輕微耳鳴、耳道又出現痛癢感等症狀就要小心了。

▼外耳炎症狀（點擊下圖看清！👇👇👇）

耳機竟成外耳炎成因？

日本耳鼻喉科學會醫學博士大河原醫生在專欄指出，常佩戴耳機亦成為了患上外耳炎的成因之一。

常戴耳機會令耳朵成密封狀態，產生濕氣並讓溫度提高，形成了能讓細菌大量繁殖的環境。除了耳朵本身就有的細菌外，若平時將耳機放在手袋、桌上或是公眾場所裡，都會沾附上外來的外菌。

很多「耳機迷」為追求高音質、高降噪功能，都會購買入耳式耳機，甚至會訂購完全貼合耳道的耳機。報道指出，耳道皮膚非常敏感，若耳機太緊或戴上時過分用力，會刺激耳道，造成刮傷和細菌感染。

如果在使用耳機時或使用耳機後感到耳癢或疼痛，則表明耳機不適合你的耳朵。醫生建議更改為較小的尺寸，同時在挑選耳機時，應選擇不易黏在耳朵上或使用較軟的物料，進入耳朵部分必須有保護軟墊。

很多人用耳機聆聽音樂時，都會傾向調高音量或連續播放數小時。長時間連續使用耳機亦會損害鼓膜，醫生建議如果必須長時間使用，最好使用揚聲器或頭戴式耳機。很多人不自知把音樂聲愈調愈大，音量過大不僅會令外耳受損，而且還會造成內耳受損，聽力逐漸惡化。

▼佩戴耳機5大要點（點擊下圖看清！👇👇👇）

入耳式耳機的聽筒位置突出，佩戴時易弄傷耳道之餘亦易堆積細菌，長時間佩戴亦易造成發炎。同時，醫生認為材質過硬（例如金屬製）的耳機在佩戴時易刮傷耳朵。而且其重量亦會對耳朵造成負擔。

醫生指出，若耳機的聽筒部分太大，戴上和脫下的過程容易黏住耳道而受傷。耳道長期密不透風亦容易造成細菌積聚。

很多人在佩戴耳機時，喜歡把聽筒盡量塞進耳道，此舉亦易造成感染。

耳機是貼身物品，同時亦是細菌堆積地。耳垢和塵埃易依附在耳機的聽筒位置，若不定期進行清理，經常佩戴只會令細菌愈堆愈多。醫生建議，每三天就要清潔消毒一次耳機和聽筒軟墊的部分。

長期佩戴耳機會造成耳膜受損，影響聽力。密封式環境亦會令耳道濕度提高，令細菌增加，提高耳道感染風險。

正確清潔耳朵4大誤區

日本耳鼻喉科學會醫學博士大河原醫生指出，很多人每天洗澡後都喜歡用棉花棒清潔耳朵，其實那是錯誤的做法。以下就來拆解用棉花棒清潔耳朵的誤區：

很多人認為棉花棒都是柔軟的棉花包裹而成，不會弄傷耳道。實際上，現時市面上販售的棉花棒尖端部分都比耳道闊，並不適合用以清潔耳朵。雖然棉花是柔軟材質，但多層包裹的棉花棒非常堅硬，若清潔得太深甚至會捅傷耳膜。醫生強調，用棉花棒清潔耳朵，只會令耳垢愈推愈入，反而更易感染細菌。

洗澡後耳道的皮膚濕潤、耳朵柔軟。 如果在其中放棉籤，只會將耳垢進一步推入後部。而且用棉花棒擦拭潮濕的皮膚也會損皮膚，有機會感染細菌並引起發炎。

很多人誤以為耳朵進水而不加清理容易患上中耳炎，但醫生解釋，中耳炎是由細菌從鼻、咽喉和耳膜內部穿過咽鼓管引起的，是一種感染內耳並引起炎症的疾病，而殘留在耳道中的水分不是主因，隨著時間的流逝，皮膚水分自然會蒸發。

耳垢會隨着人體新陳代謝和下顎活動而自然排走，不用刻意清潔。同時，耳垢有潤滑和防止異物入侵耳道的作用，平日耳朵會分泌足夠的油脂，黏住入侵耳朵的小蟲或塵埃。醫生強調，當耳垢不能自行排走而造成聽力模糊，才需要找專業醫生清理，但不建議使用棉花棒，可使用抗菌的竹耳挖進行清理，大概一個月一次就可以。

耳垢遇水只會膨脹，因此在游泳後或洗澡後，若感到聽力模糊，那麼可能是耳道內的耳垢脹大。這種情況只需等耳朵自行風乾便可，切勿用水沖走耳垢。水壓過大有可能損害耳膜，亦易發炎。