2024-09-18 00:01
中秋節吃月餅吃多了，總覺得有點飽飽滯滯、消化不良的感覺？中醫曾覺知推薦了一款山楂羅漢果水，助你紓緩胃部消化不良。
攝影：潘樂蓉
消滯茶食譜｜熱飲助消化 凍飲更飽滯
吃月餅時不少人喜歡配合飲品，但冷飲會傷脾胃，令消化功能減弱、增加胃部負擔。相反，熱飲反而幫助消化，如檸檬水或茶，可紓緩飽滯感覺。曾覺知醫師指山楂羅漢果水具消滯開胃的作用。桂圓及紅棗均補心脾、益氣安神；羅漢果則潤肺生津。但正因消積化滯、活血化瘀，但孕婦、胃潰瘍及胃酸過多人士則不宜服用。
山渣羅漢果水食譜
山楂羅漢果水（3-4人分量）
材料：
山楂10克
桂圓10粒
紅棗10粒
羅漢果1個
做法：
1 紅棗去核，羅漢果壓散。
2 把所有材料洗淨，一同放入煲內，加入清水，煲30分鐘即成。
不失敗秘訣
~山渣消積化滯、活血化瘀，但孕婦、胃潰瘍及胃酸過多人士則不宜服用。
按圖看山渣羅漢果水主要材料及功效：
山渣：消積化滯 羅漢果：潤肺生津 紅棗：補中益氣，養血安神 桂圓：補心脾，益氣血。
消滯健脾穴位｜內關穴、天樞穴
遇消化而引起胃痛不適時可按壓內關穴及天樞穴，有和胃理氣、健脾消滯的功效，可紓緩胃痛不適。
內關穴：手腕橫紋下3隻手指的寬度，位於兩筋之間。
內關穴（VCG）
天樞穴：以肚臍為中心，向兩旁延伸3隻手指的寬度。
天樞穴（VCG）
註冊中醫師曾覺知。（相片由被訪者提供）
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