免食藥免手術醫好痛症?專家教你痛症管理 拆解物理治療5大迷思

撰文:健康Easy2024-08-23 03:21更新:2024-08-23 03:25

「一見到Boss就頭痛」、「一坐落office就腰痠痠」公司風水與你八字不合?抑或你因坐姿不良形成頸椎錯位!日常腰背痠痛、頭痛、頸梗膊痛、坐骨神經痛,甚至因瑜伽、健身而造成的拉傷、扭傷等等,不知不覺,你也就習慣了與小病小痛共存。不過,缺乏對「痛症管理」的認知,受痛症困擾可能影響休息、工作,同時令人減少運動,長遠便惡性循環,十分不利健康。

香港專業痛症管理專家Pain Expert是一家痛症及物理治療中心,揉合脊醫與物理治療兩大專科團隊,為大眾提供優質、專業的醫療服務,致力提高大眾對於「痛症管理」的認識,教大家「不靠藥物」、「不靠手術」醫好困擾多年的痛症!

拆解迷思:「痛症」必須管理而非「止痛」

香港人有「睇跌打」的習慣,認為傷患不太嚴重,就可以「捽捽藥酒」、「貼塊藥膏布」頂住。

其實物理治療不一定處理嚴重的傷患,日常普遍的痛症都適合透過物理治療徹底根治,例如慢性痛症:常用電腦引起的「滑鼠手」、「椎間盤突出」、退化引起的「腰骨痛」、「骨刺」、「五十肩」;以及急性痛症:過量活動引起的「網球手」、「筋膜扭傷」等等。

一齊來拆解以下5大迷思,看看你是否也對物理治療有錯誤觀念?

物理治療迷思1.:「不如去睇跌打!價值平好多又有藥敷。」

物理治療是通過運動、熱療、電療等方式,改善身體活動能力,同時會檢查、糾正患者的錯誤姿勢,預防日後的脊椎、關節等毛病。而中醫跌打推拿基於中醫理論,注重經絡調理、氣血通暢等,從而緩解疼痛。

物理治療迷思2.:「看YouTube扭吓伸展吓仲好!」

解決痛症問題必須針對「起因」,日常運動伸展未必有幫忙,甚至會加劇問題,例如脊椎骨有很多重要神經,自行扭動、轉頭,神經可能會被壓傷。

物理治療迷思3.:「去到都只是幫你按摩幾下,然後叫你回家做運動。」

物理治療師的按摩不是普通的按壓,而是手法治療的一種,以適當的力度刺激肌肉、關節和周圍組織,並會配合關節活動療法、軟組織治療等,以專業手法移動關節、或使用手剖技巧作用於肌肉、韌帶等軟組織,改善其柔軟度。

物理治療迷思4.:「物理治療要搞好耐!食止痛藥舒緩最有效。」

療程長短因病情而異,不一定需長期治療;若屬於急性期治療,透過物理治療最快可於2至4週內明顯改善,並且沒有副作用;而止痛藥通常伴隨副作用,例如產生抗藥性和依懶。

物理治療迷思5.:「睇一次好昂貴!」

一般的「意外保險」通常包括檢查費 (例如照X光) 及有關治療費用 (醫生及物理治療等),你可先跟你的保險公司確認。

痛症及物理治療中心Pain Expert由註冊物理治療師提供服務,病人的治療服務獲各大保險公司認可,但需要留意物理治療是否屬於你的保單承保範圍,最好先跟你的保險公司確認。

幾時要去睇物理治療?

根據目前的香港法例,患者接受物理治療前,必須先經由香港註冊西醫(普通科、專科)、牙醫、或獸醫(動物物理治療)轉介。因此,所有患者都先經由醫生的初步診斷評估,適宜以物理治療作為治療手段。

Pain Expert作為全方位的痛症管理專家,除了物理治療,亦同時結合脊醫服務,針對都市常見的偏頭痛(頸椎問題引起)、肩膀疼痛(椎間盤突出引起)、膝關節疼痛(腰椎間盤突出),甚至脊柱側彎等問題,專注於治療頸椎、背部、腰椎等脊柱相關疾病。

打破頭痛醫頭的固有思維!Pain Expert幫你提高生活品質

要做好痛症管理,患者本人的意識和參與十分重要,痛症管理專家Pain Expert十分強調「個性化方案」。醫生會密切關注患者的反饋和需求,不斷調整治療方案,能夠按照患者的生活習慣、日常需求,提供有效而全面的治療計劃。

  • 脊醫與物理治療師兩大專科醫生團隊

  • 多款醫療級儀器及採用專利技術

  • 揉合手法治療、醫療器材、運動療法、輔助器具等,長遠治療痛症

  • 專業的復健指導,教導患者進行自我護理和治療性運動,協助患者逐步恢復功能

  • 團隊具備豐富經驗,旨在提高患者的長期健康和福祉

手痛睇咩科好? 骨科 vs物理治療?

大部份人遇上傷患時,都不知道應掛哪一科專科,例如常見的慢性痛症,就不知道應掛骨科抑或物理治療。簡單而言,物理治療側重於「緩解痛楚」和「恢復身體功能」,應用電療、手法治療和復健訓練;骨科側重於「診斷和治療」骨骼、關節、韌帶等結構相關的疾病,應用的是藥物和外科手術。

舉例而言,物理治療會在「甩骹」治療的脫位復位後,緩解疼痛,同時訓練關節活動度和肌力,改善姿勢,預防再次脫位。

物理治療可處理哪些痛症?

如果你有慢性疼痛,包括肩頸痛、背痛、腰痛、關節痛等,都適宜尋求物理治療的協助。

另外,運動創傷及女性健康問題包括十字韌帶撕裂、腳踝扭傷、網球肘(網球手)、肩關節脫位 (甩骹)、分娩所致的骨盆底器官脫垂、腹直肌分離等,物理治療都能夠對症下藥。

另外,當你的痛症持續3個月以上,而痛症指數逹到3分或以上,這時你便已屬於「長期痛症」,應儘快聯絡醫生協助。Pain Expert會為患者作臨床診斷及檢驗,找出痛症源頭,再對症下藥。

香港物理治療服務分3類?收費如何?

香港的物理治療收費可分為3類,包括公立醫院(每次費用約HKD100-300),私營中心或機構(每次費用約HKD300-1000),另外有家庭上門服務(每次費用約HKD600-1,500)。

3類物理治療服務都各有優勢,部分醫院可能有低收入人士的優惠計劃,不過因價錢最經驗,通常需要「排隊輪候」,由醫生寫轉介信至接受治療的排期由數個月至半年不等,視乎各院輪候人數。

至於家庭上門服務,主要針對對於行動不便的患者,或者年長患者。至於一般的私營中心,通常沒有輪候時間,更方便一般大眾。

進入Pain Expert官方網站了解更多資訊:https://painexperthk.com/

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