若前一天晚上吃太鹹,隔天早上起床時,臉就可能出現明顯的水腫問題,看起來宛如「麵包超人」。醫師指出,面對早上起床時的臉部水腫問題,不妨透過按摩、冰敷、飲用咖啡和多喝水等方式,來快速消除臉部水腫,讓人在短時間內恢復正常的面容,自信地開始新的一天。
台灣聖宜診所美容主治醫師吳易儒指出,想在短時間內消除臉部水腫,恢復正常模樣,民眾不妨嘗試以下3招來快速消腫:
3招幫你快速消水腫(按圖細閱👇👇👇)
![3招幫你快速消水腫(01製圖) 3招幫你快速消水腫(01製圖)](https://cdn.hk01.com/di/media/images/dw/20240612/877606687555457024470362.jpeg/qbmMw8joE6_MYtqbygxgffRxmgAnU7kHghtcfYIbXH0?v=w1920)
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1. 按摩有助排水腫
在按摩臉部時,可以使用乳液,從下巴沿著下顎線往耳朵方向按摩,再從耳下順著往脖子帶出去,只要透過正確按摩的方式,能夠促進臉部的血液循環,加速水腫的消退。
2. 冰敷收縮血管減腫脹
冰敷能夠收縮血管,減少腫脹問題,低溫能夠收縮血管,減少液體滲出到組織中,進而縮小腫脹的部位,若早上起來臉部水腫,就可以利用冰敷的方式,快速消除臉部水腫。
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![8種常見利尿消水腫的好食物(01製圖) 8種常見利尿消水腫的好食物(01製圖)](https://cdn.hk01.com/di/media/images/dw/20220421/593790635689906176172405.png/qtSZfUFsMCNtXWxZVIl7Ib1oVO_ryDZeilMU7opTFO4?v=w1920)
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3. 咖啡具有利尿效果
咖啡是一種天然的利尿劑,能夠促進尿液排出,有助於減輕身體的水腫情況,可以適量飲用咖啡,加速體內多餘水分的排出,達到消除水腫的效果。
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多喝水反而更能消水腫
不少人因為水腫會選擇減少喝水量來消水腫,吳易儒提醒,但其實增加水的攝取量,才更能幫助減輕水腫。當身體感知到水供應充足時,就不會保留多餘的水分,反而能夠促進身體的排水功能,減輕水腫的情況。
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